胎教必備：女性懷孕期間的自我教育

    因為有同事的老婆懷孕了，所以，今天分享一部關于胎教的視頻教程。當然，我們分享這部胎教教程，并不代表著我們完全能夠理解并認可教各中的觀點。這還需要觀者自行判斷。我的看法是，對于胎教，現代社會的很多說法都有一定道理，但是大部分方法或理論都沒有談到根本處。
    什么是胎教？與其說是教育胎兒，不如說是對孕婦的教育。準媽媽的身、心、靈對胎兒都產生著影響。身體健康、心靈圣潔，這樣的女人孕育的孩子一定也是健康的。如果身體不夠好，心地又不善良，靈魂也有污點，這樣的女人會生出什么樣的孩子呢？
    所以，與其學習胎教，不如讓準媽媽準爸爸加強自身的學習修養，養好身體，同時也養好心靈。
    最重要的是四點：練心、練靜、練氣、練松。
    練心，就是正心。不可產生邪念。有人說，我只動動心思，就算是不善的心思，又沒人知道，有什么關系呢？當然有關系，你不要以為別人不知道你的心思，至少胎兒能夠感受到?；蛟S他（她）不知道你具體在想什么，但是當你有不善的念頭時，你的身體會形成邪氣，這樣的邪氣就被胎兒接收到，當然會對他有影響。所以，在懷孕期間，確是最好的修心養性的機會。對母子都有利。
    練靜，就是安靜。不可貪熱鬧。不要玩游戲，不要看電視劇或電影，不要聽嘈雜的音樂，不要到人多的市場商場。當然，更不可以劇烈運動。一切都要舒緩平和。讀書可以讀國學經典，聽音樂可以聽一聽古琴古箏古曲。練一練書法國畫，做一些力所能及的家務、女工。如果在單位上班，則避免與人爭執，不要參加人多的飯局。
    練氣，主要是練習呼吸。呼吸要深要長一些。練松，就是身心放松，不要緊張。特別是伏案時，要學會沉肩墜肘，含胸拔背。
    要達到以上要求，可以適當練習打坐。當然，這些都是比較高端的胎教方法了。的確不太容易把握。如果實在感困難的，也可以跟著網上有關胎教的視頻教程來學。雖然都是一些比較膚淺的方法，但是也有一定好處，至少比不學要好。
    需要特別提醒大家的是，如果沒有老師不要素食，要保持正常的飲食。同樣，如果沒有正規的佛家或其他合法的信仰組織者進行指導，不要嘗試用宗教的方式進行胎教。